मुद्रा में सकारात्मक बिंदु
शिक्षक के लिए निर्देश
अध्याय 3– मुद्रा और साख
मुद्रा एक मनमोहक और कौतूहल से भरा विषय है। विद्यार्थियों के लिए इस तत्व को उभारना महत्त्वपूर्ण है। मुद्रा का इतिहास और विभिन्न सम यों में मुद्रा के अलग-अलग रूप अपने आप में एक रोचक कहानी पेश करते हैं। इस स्तर पर उद्देश्य यह है कि विद्यार्थी समझें और परखें कि किन सामाजिक परिस्थितियों में मुद्रा के कौन से रूप प्रयुक्त होते थे। मुद्रा के आधुनिक रूप बैंक प्रणाली से जुड़े हुए हैं। इस अध्याय के पहले भाग में मुख्य विचार यही है।
भारत की मौजूदा स्थिति में बैंकिंग प्रणाली के कम्प्यूटरीकरण से मुद्रा के नये रूपों का धीरे-धीरे विस्तार हो रहा है, इसके चलते विद्यार्थियों मुद्रा में सकारात्मक बिंदु के पास इस विषय को अपने आप समझने के कई अवसर हैं। हमें ‘मुद्रा के कार्यों’ पर औपचारिक रूप से विचार करने की ज़रूरत नहीं मुद्रा में सकारात्मक बिंदु है लेकिन इसे सवालों के रूप में उभरने दीजिए। ‘मुद्रा की उत्पत्ति’ (मुद्रा गुणक) या आधुनिक प्रणाली का पृष्ठाघान जैसे विषयों को अध्याय में नहीं रखा गया है, लेकिन अगर आप चाहें तो इन पर चर्चा कर सकते हैं।
इस अध्याय में आप देखेंगे कि मुद्रा स्टॉक, जनता के पास करेंसी तथा बैंकों में इनकी माँग-जमाओं से मिलकर बनता है। यह वह मुद्रा है। जिसका लोग अपनी इच्छानुसार उपयोग कर सकते हैं और सरकार को यह सुनिश्चित करना होता है कि मुद्रा प्रणाली सरलतापूर्वक काम करे। क्या होगा यदि सरकार यह घोषणा कर दे कि लोगों द्वारा उपयोग में लाये जा रहे कुछ करेंसी नोट, नई करेंसी से बदले जाने के लिये अमान्य हो जायेंगे? भारत में नवंबर 2016 में 500 और 1000 रुपये के करेंसी नोटों को अमान्य घोषित कर दिया गया। लोगों से कहा गया कि वे इन नोटों को एक निश्चित अवधि तक बैंकों में जमा कर दें और बदले में 500 तथा 2000 रुपये के नये नोट प्राप्त कर लें। इसे विमुद्रीकरण कहते हैं। तभी से लोगों को लेनदेन के लिए नकदी के स्थान पर बैंक जमाओं को प्रयोग करने के लिये भी प्रोत्साहित किया गया। अतः बैंक से बैंक हस्तांतरण, इंटरनेट मोबाईल फोन, चैक, ए.टी.एम. कार्ड, दुकानों पर पी.ओ.एस. (Point to Point) मशीन द्वारा नकदीरहित लेनदेन विधियाँ उपयोग में आईं। इनको लेनदेन के मुद्रा में सकारात्मक बिंदु लिये नकदी की आवश्यकता को कम करने तथा भ्रष्टाचार को नियंत्रित करने के लिये प्रोत्साहित किया गया। विद्यार्थियों से विमुद्रीकरण की प्रक्रिया और प्रभाव पर बहस करने के लिये कहा जा सकता है। विद्यार्थियों को उन वृहत क्षेत्रों का कोलॉज बनाने के लिये कहा जा सकता है जिनमें नगद एवं नगदीरहित लेनदेन का प्रयोग किया जाता है और कौन-सा क्षेत्र तर्कसंगत एवं वैद्यानिक है? सभी विद्यार्थियों को यह बताना भी महत्वपूर्ण है कि, मौद्रिक लेनदेन के लिये प्लास्टिक कार्डों का उपयोग किया जा रहा है, लेकिन वे अपने आप में मुद्रा नहीं हैं।
साख आर्थिक जीवन का एक महत्त्वपूर्ण तत्व है और इसलिए इसे अवधारणात्मक स्तर पर समझना ज़रूरी है। अध्याय के दूसरे भाग में, इस पर नजर डाली गई है कि किसी भी साख मुद्रा में सकारात्मक बिंदु व्यवस्था में किन पहलुओं को देखा जाता है तथा इसका लोगों पर क्या असर होता है। हम अपने आसपास की दुनिया में हज़ारों तरह की साख व्यवस्थाएँ देखते हैं। इसलिए, अच्छा होगा अगर विद्यार्थियों के परिवेश से जुड़ी साख-व्यवस्थाओं के ज़रिए उन्हें इसके विभिन्न पहलुओं से अवगत कराया जाए। साख से जुड़ा एक अन्य महत्त्वपूर्ण मुद्दा है कि यह सभी के लिए उपलब्ध हो, खासतौर से गरीबों के लिए और यथोचित शर्तों पर। हमें इस बात पर ज़ोर देना होगा कि यह लोगों का अधिकार है और इसके बिना इस वर्ग का बड़ा हिस्सा विकास प्रक्रिया से बाहर मुद्रा में सकारात्मक बिंदु रह जाएगा। बहुत से नवीन प्रयास, जैसे कि ग्रामीण बैंकों के हस्तक्षेप से विद्यार्थियों को अवगत कराया जा सकता है लेकिन यह समझना ज़रूरी है कि हमारे पास सभी सवालों के जवाब नहीं हैं। हमें नये तरीके ढूँढ़ने की आवश्यकता है और यह विकासशील देशों के सामने सामाजिक चुनौतियों में से एक है।
गर्मियों में माइग्रेन से परेशान हैं तो अपनाएं ये 5 योग मुद्राएं, जो आपको राहत देंगी
क्या आपने माइग्रेन के लिए योग की कोशिश की है? यदि नहीं, तो इन योग मुद्राओं को करना शुरू करें जो गंभीर सिरदर्द में राहत प्रदान करने का एक प्राकृतिक तरीका है।
माइग्रेन का कारण हो सकता है देर तक सोना। चित्र : शटरस्टॉक
यदि आप माइग्रेन से पीड़ित हुई हैं, तो आपने ऐसी कई चीजों की तलाश की होगी, जो इसे दूर कर दे। गर्मी बहुत से लोगों के लिए माइग्रेन की समस्या को बढ़ा देती है। यही वजह है कि गर्मी में थकान महसूस हो सकती है। योग न केवल माइग्रेन को आराम देने में बल्कि लगातार होने वाले माइग्रेन को रोकने में भी बहुत मदद करता है। योग एक अनूठा अभ्यास है जहां आपका शरीर और मन दोनों एक दूसरे के साथ और वर्तमान क्षण में तालमेल बिठाते हैं। इसलिए आपको माइग्रेन के लिए योग आजमाने की जरूरत है।
रा फाउंडेशन और अनाहत ऑर्गेनिक की संस्थापक राधिका अय्यर ने हेल्थ शॉट्स से कुछ प्रभावी योग पोज़ के बारे में बात की जो गर्मियों में होने वाले माइग्रेन में मदद कर सकते हैं।
अय्यर कहती हैं, “ये योग मुद्राएं माइग्रेन के प्रभाव मुद्रा में सकारात्मक बिंदु को काफी कम कर देती हैं। यदि आप माइग्रेन को कम अरने लिए योग करना चाहती हैं, तो ये आसन मदद कर सकते हैं:
1. शवासन
शवासन पूर्ण विश्राम की अवस्था है। इसे ‘Death Pose’ भी कहा जाता है क्योंकि इस आसन के लिए आपको केवल लेटने की आवश्यकता होती है। इस पोजीशन में आपके शरीर का हर अंग जमीन पर होता है। यह पेट से तनाव मुक्त करता है और मस्तिष्क को ऑक्सीजन लेते हुए अधिक सचेत रूप से सांस लेने की अनुमति देता है।
“इस स्थिति में, आप ब्रह्मांड से सकारात्मक ऊर्जा को अपनी हथेलियों में डालने और नीचे से निकलने वाली नकारात्मक ऊर्जा की कल्पना कर सकते हैं। अय्यर कहती हैं, “कुछ मिनटों के शवासन से आपको माइग्रेन से राहत मिल सकती है।”
2. उष्ट्रासन
उष्ट्रासन ऑक्सीजन युक्त रक्त को आपके सिर तक पहुंचने देता है और शरीर से तनाव मुक्त करता है। यह आपके पेट को फैलाता है और साथ ही पीठ को भी मजबूत करता है। यह मुद्रा फेफड़ों की क्षमता को भी बढ़ाती है, जिससे बेहतर वायु सेवन की अनुमति मिलती है।
3. ब्रिज पोज
अगर हम माइग्रेन के लिए योग की बात करें तो ब्रिज पोज से बेहतर कोई काम नहीं है। आप अपनी गर्दन और कंधे के क्षेत्रों में बहुत अधिक तनाव रखते हैं, और यह माइग्रेन का एक बड़ा और काफी हद तक अज्ञात कारण है। ब्रिज पोज़ करने से आपके शरीर को आराम मिलता है और ऑक्सीजन युक्त रक्त आपके दिल और सिर तक जाता है। यह कूल्हों से तनाव भी मुक्त करता है।
ग्लूट ब्रिज (Glute bridge) से हमस्ट्रिंग मसल को मजबूती दें. चित्र : शटरस्टॉक
4. चाइल्ड पोज
चाइल्ड पोज हमें सुरक्षित महसूस कराने का एक तरीका है। क्योंकि यह भ्रूण की स्थिति है, यह शरीर और अवचेतन को गर्भ की पूर्ण सुरक्षा की याद दिलाती है, जहां हमारी सभी ज़रूरतें अपने आप पूरी हो जाती हैं। अय्यर कहती हैं “माथे को जमीन पर छूने से दबाव बिंदु सक्रिय हो जाते हैं जो सिरदर्द और तनाव के स्तर को कम करते हैं। यह मुद्रा माइग्रेन को कम करने में मदद करती है और जलन और चिंता के स्तर को कम करती है।
5. पवनमुक्तासन:
यह राहत देने वाली मुद्रा शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और आपको शांत करने के लिए बहुत अच्छी है। अपने घुटनों को अपनी छाती से सटाकर, पवनमुक्तासन सांसों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक अच्छा आसन है। यह माइग्रेन के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकता है।
रीयल एस्टेट 'कार्निवल' चला जाता है खरीदारों के लिए रास्ता
यह एक सच्चाई है कि उच्च मूल्य वाले मुद्रा नोटों के प्रदर्शन और प्रतिबंध पर खरीदारों ने अर्थव्यवस्था में तरलता की कमी के कारण संपत्ति के बाजार में निवेश करने से सावधान किया। जबकि मुद्रा प्रतिबंध के सकारात्मक और नकारात्मक अब भी अनुमान लगाया जा रहा है, वास्तविक संपत्ति हितधारकों ने खरीदारों को लुभाने के लिए केंद्र स्तर पर कदम उठाए हैं, मुद्रा में सकारात्मक बिंदु जिन्होंने अपनी अचल संपत्ति की खरीद को स्थगित कर दिया है ताकि उम्मीद की जा सके कि अचल संपत्ति की कीमतें कम हो सकती हैं। यहां यह बताया गया है कि बिल्डर्स, बैंक और रीयल एस्टेट पोर्टल्स कम से कम डाउन पेमेंट हैं, अपने मौजूदा स्टॉक को साफ करने के लिए, बड़े और प्रमुख डेवलपर्स कार्निवल का रास्ता प्रचार कर रहे हैं और आकर्षक डिस्काउंट और ऑफ़र ऑफर कर रहे हैं। इसमें कस्टमाइज़ की मुद्रा में सकारात्मक बिंदु गई भुगतान योजनाएं, निवृत्ति योजनाएं, कब्जा योजना आदि के अलावा कोई रुचि नहीं है डेवलपर्स के मुताबिक डाउन पेमेंट 5 फीसदी कम है, जबकि ग्राहकों को नियमित साइट पर जाएँ, निर्माण अपडेट और समय पर वितरण का आश्वासन दिया जा रहा है। वाधवा समूह के प्रबंध निदेशक नवीन मखीजा ने कहा, "बाजार में एक अस्थायी रुकावट पैदा करने के साथ-साथ इस घर का आनंदोत्सव हमारे लक्षित ग्राहकों को अपनी परियोजनाओं का प्रदर्शन करने के लिए एक उपयुक्त मंच है। हम अपने ग्राहकों से इस तरह के भारी प्रतिक्रिया प्राप्त करने में प्रसन्न हैं हमारे विश्वास को मजबूत करता है कि सही कीमत बिंदु पर सही उत्पाद की मांग है। "शून्य प्रसंस्करण शुल्क न सिर्फ डेवलपर का समुदाय, बैंकिंग और गैर-बैंकिंग वित्तीय कंपनियां घरेलू खरीदारों को खुश करने के लिए आकर्षक ऑफर पेश कर रही हैं चूंकि मौद्रिकरण के परिणामस्वरूप बाजार में तरलता में वृद्धि हुई है, भारतीय रिजर्व बैंक ने वित्त कंपनियों को घरेलू खरीदारों को लाभों को पूरा करने का निर्देश दिया है। जबकि बैंक अवसर का अच्छा उपयोग कर रहे हैं, वे निजी डेवलपर्स में खरीदार के लिए सुव्यवस्थित सौदे करने के लिए विशेष गठजोड़ के लिए रस्सी कर रहे हैं, इससे भी ज्यादा आकर्षक हाल ही में पीएनबी हाउस ने होम एक्सपो का आयोजन किया और लगभग 25 डेवलपर्स को वॉच-इन ग्राहकों के लिए एक विशेष छूट देने के लिए आमंत्रित किया। इसके अलावा, कोई प्रोसेसिंग फीस के साथ 8.5% के लिए ऋण की पेशकश की जा रही है। मूल्य संरक्षण भारत के शीर्ष संपत्ति पोर्टल्स में से एक- Proptiger.com घर खरीदारों के लिए एक अभिनव योजना के साथ बाहर आ गया है जहां कंपनी मूल्य संरक्षण गारंटी दे रही है इस योजना के अनुसार, अब एक घर खरीदते हैं और अगर कीमतें गिरती हैं, तो एक घर खरीदार अंतर को वापस पा सकता है। पूरा विवरण वह फिर से हालांकि केवल प्रमुख और प्रतिष्ठित डेवलपर्स ने कीमत संरक्षण योजना के लिए प्रोपटीगर के साथ करार किया है, लेकिन यह पहले से ही दिलचस्पी घर खरीदारों के बीच एक हिट है। यह भी पढ़ें: सही मंजिल योजना कैसे चुनें
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डिजिटल इंडिया: डिजिटल रूप से सशक्त समाज और ज्ञान अर्थव्यवस्था के लिए एक कार्यक्रम
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डिजिटल इंडिया कार्यक्रम (1.5 MB) - पीडीएफ फाइल जो नई विंडों में खुलती है का उद्देश्य देश को डिजिटल रूप से सशक्त समाज और ज्ञान अर्थव्यवस्था में परिणत करना है। यह 7 अगस्त 2014 को डिजिटल इंडिया कार्यक्रम (1.5 MB) - पीडीएफ फाइल जो नई विंडों में खुलती है पर प्रधानमंत्री - बाहरी वेबसाइट जो एक नई विंडो में खुलती है की बैठक के दौरान कार्यक्रम के प्रारूप पर लिए गये महत्वपूर्ण निर्णयों का अनुपालन और सरकार के सभी मंत्रालयों को इस विशाल मुद्रा में सकारात्मक बिंदु कार्यक्रम के प्रति जागरूक करने के लिए है जो सरकार के सभी क्षेत्रों पर रोशनी डालती है। यह कार्यक्रम इलेक्ट्रॉनिक्स और सूचना प्रौद्योगिकी विभाग (डीईआईटीवाई) द्वारा परिकल्पित किया गया है।
यह कार्यक्रम वर्तमान वर्ष से 2018 तक चरणबद्ध तरीके से कार्यान्वित किया जायेगा। डिजिटल इंडिया कार्यक्रम (1.5 MB) - पीडीएफ फाइल जो नई विंडों में खुलती है परिवर्तनकारी प्रकृति का है जो यह सुनिश्चित करेगा की सरकारी सेवाएँ इलेक्ट्रॉनिक रूप से नागरिकों के लिए उपलब्ध हैं।
वर्तमान में अधिकतर ई-गवर्नेंस परियोजनाओं के लिए धन का स्रोत केन्द्रीय या राज्य सरकारों में संबंधित मंत्रालयों / विभागों के बजटीय प्रावधानों के माध्यम से होता है। डिजिटल इंडिया (1.5 MB) - पीडीएफ फाइल जो नई विंडों में खुलती है की परियोजना(ओं) के लिए धन की आवश्यकताओं का आकलन संबंधित नोडल मंत्रालयों/विभागों द्वारा किया जाएगा।
चक्रों को खोलने और संतुलन के लिए योग
एक चक्र या एक पहिया हमारे सूक्ष्म शरीर में प्राण (ऊर्जा) का एक बिंदु है, हमारे शरीर के भौतिक समकक्षों जैसे शिराओं, धमनियों और तंत्रिकाओं में स्थित होता है। प्राण या जीवन शक्ति जब भी अवरुद्ध हो जाती है तब उसको मुक्त करने का बेहद फायदेमंद तरीका है योग। योग सड़ी हुई और दुर्गन्धित ऊर्जा को मुक्त करता है और हमारे तंत्र में मुद्राओं और श्वास के माध्यम से ताजा ऊर्जा को आमंत्रण देता है।
सात चक्रों में प्रत्येक चक्र का अपना चेतनत्व है और यह हमारी भावनात्मक तंदुरुस्ती से संबंधित है। मूलाधार या रुट चक्र रीढ़ की हड्डी के आधार पर स्थित है और यह बुनियादी मानव वृत्ति और अस्तित्व से संबंधित है। स्वाधिष्ठान चक्र, रूट चक्र से ऊपर सैक्रम पर स्थित है और प्रजनन चक्र के सदृश्य है। इसके ऊपर मणिपुर चक्र, उदर क्षेत्र में स्थित है और आत्मसम्मान, शक्ति, भय आदि से संबंधित है और शारीरिक रूप से यह पाचन से संबंधित है। इसके ऊपर अनाहत चक्र, हृदय से थोड़ा ऊपर छाती में स्थित है और प्यार, आंतरिक शांति और भक्ति से सम्बद्ध है। इसके बाद विशुद्धी चक्र, गले में मुद्रा में सकारात्मक बिंदु स्थित है और संचार, आत्म-अभिव्यक्ति आदि से सम्बद्ध है। इसके ऊपर आज्ञा चक्र, जो दोनों भौंहों के बीच स्थित है और अंतर्ज्ञान, कल्पना और स्थितियों से निपटने की क्षमता का प्रत्युतर देता है। अंत में, सहस्रार है, जो सिर के शीर्ष पर है और आंतरिक और बाहरी सौंदर्य, आध्यात्मिकता के साथ संबंध से जुड़ा है।
जब योग और मुद्रा का अभ्यास किया जाता है, तो चक्र संतुलित हो जाते हैं और हमारी प्रणाली को शारीरिक और भावनात्मक दोनों ही तरह से एक स्थिर, संतुलित तरीके से कार्य करने में सक्षम बनाते हैं। इन में कुछ योग आसन शामिल हैं:
ताड़ासन (पर्वत आसन)
पर्वत आसन धरती से आपके संबंध को उन्नत करता है, आपको अपने शरीर से जोड़ता है और वर्तमान क्षण में आपको स्थापित करता है।
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